Pour les lecteurs francophones: une traduction de cet article en Français se trouve au bas de la page.
As we’re reaching the middle of the astrological year which started with the Aries in April, the Sun is moving into balancing sign of Libra tonight.The sign of the scale and the fall Equinox during which the daylight is equal to the night, give us the possibility to balance our Yin-Yang energies, both Anima-Animus side of our personalities and achieve balance within.
This day is specifically interesting also to focus on the most important relationships in our life and the way we link to the other one; as you may know, Libra is the sign of the “You-Me” relationship in the zodiac.
Let’s remember that the more balanced we are inside, the more we will reflect this balance state in the outer world…
May you find great balance in the center of your being…
Suggestions for tonight’s meditation practice:
– You can start your meditation with some Pranayamas (breathing technique) separately equal times with Ida-Lunar energy (left side nasal breathing , closing the right one) and Pingala-Solar energy (same with the right nasal).
– Then, gently let go of the control of your breath and simply focus on the harmony and the unity you’ve created in your entire being, in the center Nadi, Sushumna.
– Enjoy yourself as a whole, united being of Light…
Use your creative power with visualizations!
Help yourself with the images of the Sun and the Moon or even the symbol of the Yin and Yang. You can also focus on a mandala like a Sri Yantra or choose to simply remain in your silence and stillness…
Le signe de l’équilibre et l’équinoxe d’Automne, seul moment de l’année ou le jour sera égal à la nuit, nous donnent par leur symbolique, la possibilité d’équilibrer nos énergies Yin-Yang, d’unir notre Anima et notre Animus afin d’installer l’harmonie au cœur de notre Etre.
Il est aussi intéressant aujourd’hui de prêter tout particulièrement attention à la façon dont nous nous lions à l’autre, tout particulièrement dans la relation à deux puisque le signe de la Balance représente le « Toi et Moi » dans le zodiaque.
Rappelons nous qu’en installant l’équilibre en nous, nous l’installons aussi autour de nous et dans le monde!
Je vous souhaite une belle méditation en connection avec le Tout…
Quelques suggestions pour la méditation demain:
– Vous pouvez commencer par vous centrer en pratiquant quelques Pranayamas (exercice de respirations en conscience) en respirant d’abord par le canal Lunaire d’Ida (narine gauche) tout en bouchant votre narine droite. Faites ensuite la même chose avec le canal Solaire de Pingala (narine droite). Respectez le même nombre de respirations des deux côtés.
– Ensuite ne portez plus d’attention sur votre respiration, concentrez vous seulement sur le bien être, l’harmonie et l’unité installés maintenant en vous grâce à ces respirations alternées. Votre canal central, Sushumna, est parfaitement équilibré.
– Appréciez l’Unité dans laquelle vous baignez dans l’instant présent…
Utilisez vos possibilités créatrices, elles sont infinies !
Aidez vous par exemple des images du Soleil et de la Lune ou du Yin et du Yang pour méditer. Vous pouvez aussi vous concentrer sur un Mandala comme le Sri Yantra, ou encore juste apprécier le silence et votre quiétude…
Excellente méditation à tous!
Rita Minassian 